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recette

Principal : Cuisine : Poissons :

Filet de sole à l'ostendaiseFilet de sole à l'ostendaise Filet de sole à l'ostendaise Populaires
Hits : 2798   dernière mise à jour  17/4/2004
Généralités sur cette recette   ssrea
Temps de préparation   20 min                     Cout   cher           Temps de cuisson   20 min
Descriptif de la recette   Pour 2 personnes
très facile
Ingredients   300g de filtes de sole
50g de crevettes grises décortiquées
12 moules marinées (bocal)
4 c à soupe de fromage rapé
1 cube de bouillon de poisson
1 c à soupe de beurre
1 c à soupe de farine
2 c à soupe de crème frâiche
1 citron
sel
poivre
persil hâché
Recettes   Portez à ébullition 6 dl d'eau, ajoutez-lui le cube de bouillon et mélangez jusqu'à parfaite dissolution.
Baissez le feu et plongez dans ce liquide les filets de sole coupés en gros morceaux.
Maintenez un très léger frémissement durant 10 minutes.
Pendant ce temps, faites fondre doucement le beurre dans un petit poêlon.
Avant qu'il ne prenne couleur, ajoutez-lui la farine, coupez la flamme et mélanfez bien.
Ajoutez deux louches de bouillon prélevées dans le jus de cuisson du poisson et remuez sur le feu en travaillant le tout au fouet.
Quand la sauce est bien lisse, ajoutez-lui la crème fraîche, un filet de jus de citron, les moules soigneusement égouttées ainsi que les crevettes grises.
Faites chauffer doucement le tout et rectifier l'assaisonnement.

Dès que le poisson est cuit, répartisez-le dans deux cassolettes, nappez de sauce, saupoudrez de fromage rappé et faites rapidement gratiner sous le gril du four.

Saupoudrez de persil haché et servez aussitôt.
Conseil de boisson d  

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